Cours de Yoga à Brest et au Relecq-Kerhuon

Yoga Nature Brest vous accompagne pour une découverte toute en douceur du hatha yoga (yoga traditionnel de l’Inde). Laissez-vous porter, guider et découvrez cette belle pratique millénaire.

Les cours proposés s’organisent dans une atmosphère bienveillante d’échange et s’articulent autour :

de postures ou « exercices appropriés » (asanas) qui régénèrent le corps. Les asanas font travailler les articulations et la flexibilité des muscles, des tendons et des ligaments. Elles agissent aussi comme un massage qui dynamise les organes internes.
de la respiration correcte (pranayama) qui stimule les réserves d’énergie du plexus solaire, revitalisant le corps et l’âme. Une respiration profonde et consciente permet de prendre en charge les tensions et redonne force et vitalité.
de la relaxation parfaite ou relaxation profonde qui calme l’organisme et qui permet de le recharger tout en douceur. C’est une façon naturelle de redonner de l’énergie à son corps et à son esprit.
de pensée positive et de méditation qui sont les deux clefs de la voie yoguique pour la paix de l’esprit.

Une question, une intention, une curiosité… À tout moment n’hésitez pas à me contacter pour venir faire un cours d’essai. Le yoga ça ne s’explique pas, ça se pratique… À vos tapis.

« Mettez votre coeur, votre esprit, votre intelligence et votre âme même dans les plus petits actes »

Swami Sivananda